ねえ、由美さん！最近、AIがメンタルヘルスにも活用されてるって聞いたんだけど、ホントなの？
そうよ！最近話題になってる「Neurofit」っていうスタートアップが、AIと神経科学を組み合わせたメンタルウェルネスアプリを開発してるの。
AIがメンタルヘルスを？
それってどういうこと？
簡単に言うと、Neurofitはユーザーの生体データを分析して、個々に合ったストレス管理のアドバイスをしてくれるアプリなのよ。
例えば、心拍数や呼吸のリズムを測って、その人のストレス状態をチェックするの。
そして、AIが「今はちょっとリラックスが必要ですね」って判断して、適切なエクササイズや呼吸法を教えてくれるのよ。
まるでパーソナルメンタルコーチじゃん！
でも、その「エクササイズ」ってどんなの？
Neurofitは「ソマティックエクササイズ」っていう方法を使ってるの。
これは、簡単な動きや呼吸を通じて心と体のつながりを強めるトレーニングなのよ。
たとえば、深呼吸をしながらゆっくりと体を動かしたり、軽いストレッチをすることで、自律神経を整えてストレスを和らげるの。
なるほど！ ボク、ストレスを感じるとついスマホばっかり見ちゃうんだけど、そういうときにNeurofitを使えば、もっと健康的にリフレッシュできるってことか！
そういうこと！
しかも、NeurofitはAIを活用してメンタルヘルスコーチングの提供や、40以上の多言語対応までやってるのよ。
だから、世界中の人が自分の言語でストレス管理のサポートを受けられるってわけ。
えっ、40以上の言語に対応してるの！？ すごいなぁ…！
AIって、もうメンタルのサポートまでしてくれる時代なんだね。
そうなのよ。
Neurofitのようなテクノロジーの進化によって、これまで専門家に頼らないと難しかったストレス管理が、もっと手軽にできるようになってきてるの。
ボクもストレス感じたときにNeurofit試してみようかな！
